Das effective®-circuit-training kombiniert die positiven Eigenschaften von Ausdauer- und Krafttraining. Je nach individuellen Vorlieben trainieren Sie in der Gruppe oder einzeln an 8 Geräten Ihren gesamten Körper in  weniger als einer halben Stunde! Unabhängig vom momentanen Leistungsniveau kann jeder teilnehmen. Bei den Trainingseinheiten verbrennen Sie durch die Übungsmethodik eine Menge an Kalorien! Außerdem findet durch die muskuläre Belastung ein hoher Nachbrenneffekt statt. Dadurch werden nach dem effective®-circuit-training, bis zu 48 Stunden Fette aus den Speichern mobilisiert und verbrannt!

Gruppentraining